Manfaat Daun Jati Cina Untuk Makan Sehat

Daun jati cina punya nama lain daun senna. Daun yang satu ini sering digunakan untuk membuat teh herbal, karena beragam nutrisi yang dimilikinya. Pada abad ke-9 terakhir, para dokter di Arab telah menggunakan daun ini sebagai pencahar alami, karena mengandung zat pencahar. Selain itu, secara fisik daun ini memiliki bentuk yang kecil.

Struktur daun jati cina panjang dengan tepi daun lebih rata. Warna daunnya hijau keabu-abuan. Jika Anda ingin menggunakan daun jati cina, Anda harus mengeringkannya terlebih dahulu sebelum membuat teh bubuk. Ternyata, daun jati cina tidak hanya digunakan untuk mengobati penyakit tertentu, tetapi sering digunakan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan.

Teh dari daun jati cina biasanya terbuat dari daun jati yang telah dikeringkan dan siap untuk diseduh. Baik yang dibuat dari ekstrak atau diolah dari daun jati asli China, banyak yang membuat teh ini dikemas dalam kantong sehingga lebih mudah untuk diseduh. Sebenarnya apa saja sih manfaat yang ditawarkan dari daun jati cina ini untuk diet dan kesehatan?

Manfaat Daun Jati Cina Sebagai Bahan Makanan
Konsumsi daun jati cina akan mengurangi lemak tubuh. Manfaat ini akan maksimal jika Anda juga berolahraga secara teratur dan menghindari makanan tinggi lemak. Makanan yang harus dihindari selama diet termasuk krim, mentega, roti dan keripik.

Juga, lemak yang harus dihindari adalah lemak trans. Lemak trans sebenarnya ditemukan secara alami di beberapa makanan seperti produk susu dan daging. Dalam minyak nabati, lemak trans ini sangat sering ditemukan. Seperti lemak jenuh, kelebihan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Mereka yang ingin menambah berat badan ideal selalu rutin mengkonsumsi daun jati cina, agar target berat badan ideal bisa lebih cepat didapat. Kandungan serat dalam daun jati cina bisa membuat yang sedang diet merasa kenyang. Seseorang yang meminum teh daun jati selama 1 minggu dapat menurunkan berat badan hingga 2 kg.

Nutrisi Daun Jati Cina untuk Kesehatan
Selain digunakan untuk menurunkan berat badan, ada berbagai manfaat teh daun jati cina ini untuk kesehatan seperti detoksifikasi tubuh. Detoksifikasi sering dianggap sebagai proses pembuangan racun dan zat-zat yang sudah tidak terpakai lagi dari dalam tubuh. Padahal, tubuh mampu mendetoksifikasi dirinya sendiri. Namun tak ada salahnya jika Anda mengamalkan daun jati cina ini.

Konsumsi rutin daun jati cina dipercaya dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh, terutama pada saluran pencernaan dan usus. Daun jati cina konon bisa mempercepat proses buang air besar dan pencernaan. Anda bisa makan berbagai makanan yang banyak mengandung vitamin.

Kedua, metabolisme tubuh meningkat. Jika metabolisme dapat berjalan dengan lancar, maka semua kinerja dan organ tubuh menjadi semakin terkontrol. Konsumsi teh daun jati cina akan meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan demikian, tubuh menjadi lebih aktif, apalagi jangan lupa untuk mengkombinasikannya dengan olahraga teratur.

Untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Masalah dengan kolesterol? Tidak ada salahnya mencoba manfaat daun jati cina. Teh daun jati cina dipercaya memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan akumulasi lemak.

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengambil Daun Jati Cina
Meski memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, perhatikan kembali saat akan mengonsumsi teh daun jati cina. Teh ini tidak dianjurkan untuk menyusui dan wanita hamil. Selain itu, wanita yang sedang menstruasi harus menahan diri dari minum teh ini. Hindari minum teh selama dua minggu berturut-turut.

Jika Anda menderita gangguan pencernaan, penyakit jantung atau penyakit hati, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter. Selain itu, segera hentikan konsumsi teh daun jati cina jika terjadi gejala seperti sakit perut, kram dan lain-lain. Hindari minum teh ini dengan obat lain seperti suplemen jamu.

Untuk aturan penggunaan. Gunakan teh ini sesuai dengan penyajian pada kemasannya. Ambil 1 sendok teh daun jati, dan masukkan ke dalam gelas. Seduh daun jati cina, lalu biarkan hingga air berubah warna menjadi lebih kecoklatan. Anda bisa menggunakan saringan untuk menyaring teh ini, langsung diminum selagi hangat.

Banyak orang beranggapan bahwa mengkonsumsi jamu akan aman karena kandungan alaminya. Namun, ini tidak sepenuhnya benar karena obat herbal belum melewati tahap pengujian. Oleh karena itu, efek samping daun jati cina belum banyak diketahui secara umum. Tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu sebelum memakan daun jati ini.